Sikap kita pada dasarnya terbentuk oleh beberapa faktor, yaitu pikiran, perkataan, dan tindakan. Cobalah anda sekarang untuk duduk sejenak. Cobalah untuk santai dan tenangkan pikiran anda. Cobalah anda amati dengan seksama pikiran-pikiran apa yang selama ini memenuhi kepala anda? Apakah pikiran itu bersifat positif atau negatif? Pikiran-pikiran yang memenuhi kepala anda inilah yang pada gilirannya akan menentukan perkataan-perkataan yang anda ucapkan, dan kata-kata itu akan melahirkan tindakan.
Untuk dapat membentuk sikap yang tepat yang kita inginkan dalam hidup kita, pertama-tama kita harus menyadari pikiran-pikiran kita sendiri. Setiap kali kita menyadari pikiran kita mengatakan sesuatu seperti "ini sia-sia saja" atau "ini berat untuk dilakukan", atau "saya belum mampu", "saya belum siap", maka cobalah untuk stop pikiran pikiran tersebut. Setiap pikiran itu muncul, stop dan cobalah bertanya dan katakan balik padanya "benarkah seperti itu? saya tidak percaya tuh, saya akan tetap melakukannya, dan lihatlah nanti, saya akan dapat melakukannya dengan baik. Hal ini akan mengakibatkan kepercayaan diri anda muncul.
Dalam keadaan normal, kita kadang-kadang tidak menyadari pikiran seperti apa yang sedang memenuhi kepala kita pada saat itu. Kecenderungan yang selalu muncul dalam kepala kita adalah adanya pikiran-pikiran yang sifatnya negatif, disini bahayanya, kita harus segera menyadarinya.
Dalam bukunya Paul J Meyer mengatakan, bahwa hal yang penting untuk dikerjakan adalah kita perlu untuk menghancurkan pola pikir otomatis yang negatif. Lantas bagaimana caranya? Menurut beliau, cara yang paling efektif dalam mengubah pola pikir yang tidak kita inginkan adalah dengan memanfaatkan prinsip kekuatan pikiran. Salah satunya yaitu dengan teknik visualisasi. Langkah untuk melakukan teknik visualisasi ini adalah
- Cobalah untuk menentukan suatu sikap tertentu yang ingin anda terapkan.
- Setelah itu, cobalah bayangkan diri anda sedang bertindak, berbicara, berjalan, dan bekerja sesuai dengan sikap yang ingin anda terapkan tersebut.
- Lakukan teknik ini terus menerus, sampai anda merasakan dampak yang nyata darinya. Beri peneguhan-peneguhan yang akan membantu anda untuk terus menerus melakukan visualisasi ini saat anda membutuhkannya.
Manfaat yang didapat saat anda memberikan peneguhan-peneguhan atas kemajuan yang anda alami yaitu peneguhan ini akan mendorong anda untuk terus berusaha. Ukurlah kemajuan anda dengan membandingkan posisi sekarang dengan posisi anda semula. Hal ini akan memberikan anda keyakinan bahwa anda telah bertumbuh, karena anda memang mengetahui bahwa anda sedang bertumbuh. Bersyukurlah atas setiap perkembangan yang anda raih. Ini penting buat anda dan tidak boleh anda lewatkan. Lakukanlah setahap demi setahap dan bersabarlah. Maka kemajuan itu pasti akan anda peroleh.
Komentar
Posting Komentar